PENGARUH LATIHAN METODE HOLLOW SPRINTS TERHADAP HASIL LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA DI SMA NEGERI 1 BANYUASIN 1
Daftar Isi:
- Penelitian ini yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan hollow sprints terhadap hasil lari 100 meter. Penelitian ini merupakan penelitian Quasi eksperimen. Sampel penelitian sebanyak 60 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok dengan cara ordinal pairing. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah tes pada setiap kelompok, tes dilakukan diawal sebelum diberikan perlakuan dan akhir setelah diberikan perlakuan. Perlakuan di kelompok eksperimen berupa latihan hollow sprints, selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali seminggu. Setclah data dianalisis dengan menggunakan uji "T". Hasil menunjukkan bahwa perhitungan ttabel dk= (30- 1) = 29 dengan taraf kepercayaan 95% = 1,405. Harga thitung = 11,60 dan dikonsultasikan dengan to95 = 1,405 temyata thitung lebih besar dari nilai t pada tabel distribusi bahwa 11,60 >l,405.Temuan hasil penelitian ada pengaruh latihan hollow sprints terhadap hasil lari 100 meter. lmplikasi dalam penelitian ini adalah latihan metode hollow sprints dapat digunakan untuk lari 100 meter.