PENGARUH LATIHAN BENCH PRESS TERHADAP PENINGKATAN HASIL CHEST PASS CABANG OLAHRAGA BASKET PADA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER SMA NEGERI 1 TANJUNG BATU
Daftar Isi:
- Penelitian ini berjudul pengaruh latihan bench press tehadap peningkatan hasil chest pass cabang olahraga basket pada kegiatan ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Tanjung Batu bertujuan untuk mengetahui peningkatanhasil chest pass cabang olahraga basket dengan menggunakan latihan bench press. Metode yang digunakan dalam penelitian ini yaitu eksperiment dengan rancangan pretest-posttest one group design. Variabel bebas adalah latihan bench press, variabel terikat adalah Peningkatan Hasil Chest Pass. Populasi penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler bola basket SMA N 1 Tanjung Batu. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 orang. Instrumen yang digunakan adalah Tes Melempar Dan Menangkap Bola.Perlakuan pada penelitian ini berupa latihan bench press, setelah diberikan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan seminggu 3 kali. Data analisis dengan menggunakan statistic uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa perhitungan dengan taraf signifikan = 0,05 di dapat thitung (21,25) sedangkan ttabel (1,70), maka thitung > ttabel maka Ha di terima dan Ho ditolak. Dengan demikian Ha dapat diajukan dapat diterima. Temuan dalam penelitian ini bahwa latihan bench press terhadap peningkatan hasil chest pass cabang olahraga basketpada kegiatan ekstrakurikuler di SMA Negeri 1 Tanjung Batu. Implikasi dari penelitian ini bahwa latihan bench pressdapat digunakan sebagai salah satu jenis latihan untuk meningkatkan hasil chest pass siswa.