PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP PENINGKATAN HASIL LOMPAT JAUH SISWA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 33 PALEMBANG
Daftar Isi:
- ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan naik turun bangku terhadap peningkatan hasil lompat jauh. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMP Negeri 33 Palembang yang mengikuti ekstrakurikuler atletik dalam nomor lompat jauh jauh dengan sampel yang berjumlah 30 orang. Penelitian ini dilakukan dengan metode quasi eksperimen dengan melakukan pretest dan postest lompat jauh. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah mengukur hasil lompat jauh. Perlakuan di kelompok eksperimen berupa latihan naik turun bangku selama enam minggu dengan frekuensi latihan tiga kali seminggu. Hasil penelitian didapatkan nilai tertinggi pretest 2,61m dan nilai terendah 1,38m nilai rata-rata 2,072, sedangkan nilai tertinggi posttest 5,61m dan nilai terendah 1,38m nilai rata-rata 3,779, dengan statistik uji t dengan taraf signitifikan α=0,05 didapat thitung 6,57 > ttabel 1,70, jadi terjadi pengaruh pada latihan naik turun bangku terhadap peningkatan hasil lompat jauh. Apabila thitung > ttabel maka Ha diterima. Temuan dalam penelitian ini ialah bahwa latihan naik turun bangku berpengaruh terhadap peningkatan hasil lompat jauh. Implikasi dari penelitian ini ialah latihan naik turun bangku dapat digunakan sebagai salah satu bentuk latihan meningatkan hasil lompat jauh pada kegiatan ekstrakurikuler SMP Negeri 33Palembang. Kata kunci : Atletik, naik turun bangku, lompat jauh