PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA SMP NEGERI 52 PALEMBANG
Daftar Isi:
- ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan jump to box terhadap hasil lompat jauh gaya jongkok pada siswa SMP Negeri 52 Palembang. Metode penelitian yang digunakan adalah quasy eksperimen dengan rancangan pretest posttest one group design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa SMP Negeri 52 Palembang, sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 orang yang mengikuti ekstrakrikuler lompat jauh. Instrumen penelitian yang digunakan adalah mengukur hasil lompat jauh gaya jongkok menggunakan meteran. Perlakuan pada penelitian ini berupa latihan jump to box diberikan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Uji efektifitas menggunakan metode eksperimen dengan hasil ”uji t” signifikan α=0,05 didapat thitung = (5,9) sedangkan ttabel = (1,70), maka thitung > ttabel berarti thitung > ttabel sehingga Ha dapat diterima, sedangkan H0 ditolak. Berdasarkan hasil penelitian bahwa Ha dapat diterima, maka latihan jump to box memiliki pengaruh terhadap peningkatan hasil lompat jauh gaya jongkok. Temuan dalam penelitian ini adalah dihasilkannya metode latihan jump to box yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Implikasi dari penelitian ini bahwa latihan jump to box dapat digunakan sebagai salah satu jenis latihan untuk meningkatkan hasil lompat jauh gaya jongkok. Kata Kunci: Latihan jump to box, lompat jauh gaya jongkok, atletik.