Literature Review Peningkatan Kualitas Tidur Lansia Melalui Relaksasi Otot Progresif
| Main Authors: | Gurning, Rotua Nurmala, Sari, Rina Puspita |
|---|---|
| Format: | Article info application/pdf Book Journal |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
Syntax Corporation
, 2020
|
| Online Access: |
http://jurnal.syntax-idea.co.id/index.php/syntax-idea/article/view/705 http://jurnal.syntax-idea.co.id/index.php/syntax-idea/article/view/705/498 http://jurnal.syntax-idea.co.id/index.php/syntax-idea/article/view/705/499 |
Daftar Isi:
- Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi manfaat relaksasi otot progresif terhadap kualitas hidup lansia. Metode Menggunakan literature review sebagai panduan pencarian artikel penelitian diperoleh dari internet menggunakan situs Science Direct, PubMed, Google Scholar, Ebsco. Rincian strategi pencarian kelayakan artikel dengan mengunakan format PRISMA (Identification, Screening, Eligibility, Included). Hasil Dari analisis 8 artikel penelitian yang terpilih menunjukan bahwa metode untuk membantu menurunkan ketegangan sehingga otot tubuh menjadi rilek. Relaksasi otot progresif bertujuan menurunkan kecemasan stres, otot tegang dan kesulitan tidur. Relaksasi diberikan 1 kali perhari durasi 30 menit dalam waktu 4 minggu. Dari semua telaah yang dilakukan menunjukkan efektifitas dalam memberikan relaksasi otot progressive dengan waktu yang berbeda-beda dan dengan kasus yang berbeda pula.
- This study aims to identify the benefits of progressive muscle relaxation on the quality of life of the elderly. Methods Using literature reviews as a guide to finding research articles obtained from the internet using the Science Direct, PubMed, Google Scholar, Ebsco sites. Details of the search strategy for article eligibility using the PRISMA format (Identification, Screening, Eligibility, Included). Results From the analysis of 8 selected research articles, it shows that the method is to help reduce tension so that the body muscles relax. Progressive muscle relaxation aims to reduce anxiety, stress, muscle tension and difficulty sleeping. Relaxation is given once per day for 30 minutes for 4 weeks. From all the studies conducted, it shows the effectiveness in providing progressive muscle relaxation at different times and with different cases.