PERBANDINGAN AKTIVITAS SENAM AEROBIK MIX IMPACT DAN AKTIVITAS JOGING SELAMA 30 MENIT TERHADAP PENURUNAN KADAR GULA DARAH PADA SISWA SMK NEGERI 1 KABUPATEN TANGERANG
Daftar Isi:
- PERBANDINGAN AKTIVITAS SENAM AEROBIK MIX IMPACT DAN AKTIVITAS JOGING SELAMA 30 MENIT TERHADAP PENURUNAN KADAR GULA DARAH PADA SISWA SMK NEGERI 1 KABUPATEN TANGERANG ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar penurunan kadar gula darah pada aktivitas senam aerobik mix impact dan aktivitas joging pada siswa SMK Negeri 1 Kabupaten Tangerang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen “One Group Pretest-Posttest Design” dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 20 orang. Teknik analisa data yang digunakan adalah uji t-dependen. Hasil penelitian menunjukan bahwa terjadi penurunan kadar gula darah pada aktivitas senam aerobik mix impact dengan nilai t-hitung 18,25 lebih besar dari t-tabel 2,09. Selain itu juga terjadi penurunan kadar gula darah pada aktivitas joging dengan nilai t-hitung 14,06 lebih besar dari t-tabel 2,09. Selain itu juga terjadi penurunan kadar gula darah lebih banyak pada aktivitas senam aerobik mix impact daripada aktivitas joging dengan nilai t-hitung 3,6 lebih besar dari t-tabel 1,72. Kata Kunci : Senam aerobik mix impact, joging, kadar gula darah COMPARISON OF AEROBIC MIX IMPACT ACTIVITIES AND JOGGING ACTIVITIES FOR 30 MINUTES ON THE REDUCTION OF BLOOD SUGAR LEVELS IN VOCATIONAL SCHOOLS OF 1 TANGERANG DISTRICT ABSTRACT This study aims to determine how much decreased blood sugar levels in mix impact aerobics and jogging activities in students of SMK Negeri 1 Tangerang Regency. The method used in this study is the experimental method "One Group Pretest-Posttest Design" with a purposive sampling technique. The number of samples in this study were 20 people. The data analysis technique used is the t-dependent test. The results showed that there was a decrease in blood sugar levels in mix impact aerobic exercise with a t-value of 18.25 greater than t-table 2.09. In addition, there was also a decrease in blood sugar levels in jogging activity with a t-value of 14.06 greater than t-table 2.09. In addition, there was also a decrease in blood sugar levels more in mix impact aerobics than in jogging with a t-value of 3.6 greater than t-table 1.72. Keywords : Mix Impact aerobics, jogging, blood sugar levels