Perancangan Kampanye Sosial tentang Cara Mengatasi Insomnia dengan Metode Sleep Hygiene
| Main Author: | Sinjaya, Cynthia |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed Book |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
, 2018
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://kc.umn.ac.id/6663/5/halaman%20awal.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/4/bab%20i.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/6/bab%20ii.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/7/bab%20iii.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/1/bab%20iv.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/1/bab%20v.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/3/daftar%20pustaka.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/2/lampiran.pdf http://kc.umn.ac.id/6663/ |
Daftar Isi:
- Insomnia merupakan gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya merasa kesulitan untuk tertidur atau sulit untuk tidur nyenyak pada malam hari. Dampak dari insomnia dapat berakibat pada fisik maupun psikologis penderitanya, bahkan dampaknya dapat berujung pada kematian. Insomnia tidak hanya berbicara mengenai kuantitas waktu tidur tetapi juga kualitas tidur, sehingga harus diatasi dengan cara yang tepat, yaitu dengan metode sleep hygiene. Metode sleep hygiene merupakan langkah-langkah yang dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur pada malam hari, yang dapat dilakukan penderita dalam bentuk self help. Namun, kepedulian dan perhatian masyarakat terhadap insomnia dan cara untuk mengatasinya di Indonesia masih sangat rendah. Oleh sebab itu, dibutuhkan kampanye sosial yang membahas mengenai cara mengatasi insomnia dengan metode sleep hygiene agar masyarkat Indonesia menjadi aware dan dapat mengatasi insomnia melalui perubahan pola perilaku kehidupan kesehariannya untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.