Perancangan Buku Informasi Tidur Berkualitas untuk Remaja
| Main Author: | Regita Raras P., Odilia |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed application/pdf |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
, 2020
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://kc.umn.ac.id/12967/1/HALAMAN_AWAL.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/2/DAFTAR_PUSTAKA.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/3/BAB_I.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/4/BAB_II.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/5/BAB_III.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/6/BAB_IV.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/7/BAB_V.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/8/LAMPIRAN.pdf http://kc.umn.ac.id/12967/ |
Daftar Isi:
- Tidur adalah salah satu faktor utama dari keseluruhan kesehatan manusia selain nutrisi dan olahraga karena tidur adalah periode dimana tubuh kita pada masa tenang atau istirahat setelah beraktifitas. Aktifitas remaja yang lebih padat seiringnya pertambahan umur, durasi tidur harus terpenuhi demi menghindari terjadinya kelelahan. Sementara, sering menemui bahwa pola tidur remaja tidak teratur dan sebagian mengatakan bahwa menderita gangguan tidur seperti insomnia sehingga cenderung lebih terjaga di malam hari. Dalam proyek tugas akhir ini, penulis membuat rancangan buku informasi mengenai tidur berkualitas khusus untuk remaja. Hasil yang ingin dicapai dari penelitian ini adalah informasi yang dapat secara relevan digunakan dalam keseharian remaja hingga membantu mencapai tidur yang berkualitas. Diharapkan buku informasi ini mampu membuat remaja lebih peduli akan kesehatan tidur dan turut menyebarluaskan informasi mengenai tidur berkualitas.