Pengaruh Kombinasi Latihan Hollow Sprint dan Acceleration Sprint terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint 100 Meter pada Kegiatan Ekstrakurikuler Atletik SMAN 1 Turen
| Main Author: | Fatin Farida Fauzia; Mahasiswa |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
SKRIPSI Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM
, 2019
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Pend-Kepelatihan/article/view/80989 http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Pend-Kepelatihan/article/download/80989/78517 |
Daftar Isi:
- RINGKASANFatin, Farida Fauzia. 2019. Pengaruh Kombinasi Latihan Hollow Sprint dan Acceleration Sprint terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Sprint 100 Meter pada Kegiatan Ekstrakurikuler Atletik SMAN 1 Turen. Skripsi, Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing (1) Drs. Supriatna, M.Pd.,(2) Dra. Sulistyorini, M.Pd. Kata kunci : lari sprint 100 meter, latihan hollow sprint, latihan acceleration sprintPada cabang olahraga atletik, lari 100 meter dilakukan dari start sampai finish dengan kecepatan penuh. Faktor latihan yang paling dibutuhkan untuk semua nomor lari sprint adalah kecepatan (speed). Bentuk latihan lari sprint 100 meter salah satunya adalah latihan hollow sprint dan acceleration sprint. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan kombinasi metode latihan kecepatan hollow sprint dan acceleration sprint.Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh kombinasi latihan hollow sprint dan latihan acceleration sprint terhadap peningkatan kecepatan lari sprint 100 meter pada kegiatan ekstrakurikuler atletik SMAN 1 Turen. Metode penelitian ini menggunakan rancangan eksperimental yang berbentuk the one group pretest-posttest design. Sampel penelitian ini sebanyak 20 siswa. Instrumen yang digunakan berupa tes lari 100 meter. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan analisis uji-t amatan ulangan.Berdasarkan hasil penelitian ini terdapat hasil pengaruh kombinasi latihan hollow sprint dan acceleration sprint terhadap kecepatan lari sprint 100 meter siswa ekstrakurikuler atletik SMAN 1 Turen dengan uji paired sample t-test didapatkan nilai p = 0,000 < 0,05. Dengan demikian disimpulkan bahwa program kombinasi latihan hollow sprint dan acceleration sprint mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap penigkatan kecepatan lari sprint 100 meter siswa ekstrakurikuler atletik SMAN 1 Turen.Saran bagi pelatih yaitu dapat menerapkan metode latihan tersebut kepada peserta kegiatan ekstrakurikuler untuk meningkatkan kecepatan lari sprint, karena mempunyai pengaruh. Saran penelitian selanjutnya, penelitian ini dapat dijadikan sebagai bahan masukan maupun perbandingan jika peneliti selanjutnya ingin membahas variabel bebas yang sejenis tetapi dengan berbagai komponen latihan yang berbeda. SUMMARYFatin, Farida Fauzia. 2019. Effect of Exercise Hollow sprint and Acceleration sprint to Increase Running Speed 100 Meter Sprint at Extracurricular Activities Athletic SMAN 1 Turen. Thesis, Sports Coaching Education Programs, Faculty of Sport Science, State University of Malang. Supervisor: (1) Drs. Supriatna, M.Pd., (2) Dra. Sulistyorini, M.Pd. Keyword : sprint running 100 meter, hollow sprint exercise, acceleration exerciseIn athletics Sports Branch, the 100-metre run is done from start to finish at full speed. The most needed exercise factor for all sprint running numbers is speed (speed). The 100 meter Sprint exercise form is one of the hollow sprint exercises and a sprint acceleration. In this study, researchers used a combination of exercise methods of Sprint hollow speed and acceleration sprint.The aim in this study was to determine the influence of the combination of a Sprint hollow exercise and a sprint acceleration exercise against the 100-metre sprint run speed increase in athletic extracurricular activities SMAN 1 Turen. The design of the study used is a the one grup pretest-posttest group design. Samples of this study were 24 students. Instruments used in the form of a test run of 100 meters. Data were analyzed using t test footage twin analysis.Based on the results of this study there are results of the effect of hollow sprint exercise and acceleration sprint exercise increase the speed of the 100 meter sprint of extracurriculer athletic of SMAN I Turenwith a paired sample t-test obtained p value = 0,000