Pengaruh Senam Ergonomis Terhadap Skor Stres Lansia Di Upt Pelayanan Sosial Lanjut Usia Blitar
Daftar Isi:
- Senam Ergonomis merupakan aktivitas fisik atau olah raga yang mengkombinasikan gerakan otot dan pernafasan. Senam ergonomis bermanfaat memaksimalkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menciptakan keadaan tenang dan rileks. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam ergonomis terhadap skor stres pada lansia di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia di Blitar. Desain penelitian yang digunakan adalah Quasi-Experimental dengan jenis rancangan pre-test and post-test dengan kelompok kontrol. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling dan didapatkan sampel 24 responden yang terbagi menjadi 12 responden kelompok perlakuan dan 12 responden kelompok kontrol. Skor stres diukur sebelum dan sesudah diberikan intervensi senam ergonomis dengan menggunakan kuesioner DASS 42 yang telah dimodifikasi dan kemudian dianalisis dengan menggunakan Uji t Berpasangan dan Uji t Tidak Berpasangan. Berdasarkan Uji t Berpasangan didapatkan nilai p=0.000 (p<0.05) pada kelompok perlakuan yang berarti senam ergonomis dapat menurunkan skor stres pada lansia secara signifikan dan p=0.884 (p>0.05) pada kelompok kontrol yang berarti tanpa intervensi senam ergonomis tidak dapat menurunkan skor stres pada lansia. Sementara pada Uji t Tidak Berpasangan didapatkan nilai p=0.000 (p<0.05) dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa senam ergonomis dapat menurunkan skor stres pada lansia. Saran penelitian ini adalah senam ergonomis dilakukan secara teratur sebagai aktivitas fisik harian lansia sehingga membantu menurunkan skor stres secara optimal bagi lansia yang tinggal di panti sosial lanjut usia.