Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Tingkat Stres pada Lansia di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Blitar
Daftar Isi:
- Terapi relaksasi otot progresif merupakan salah satu teknik untuk mengurangi ketegangan otot dengan proses yang sederhana dan sistematis. Pemberian terapi relaksasi ini dapat melepaskan ketegangan pada tubuh dan pikiran serta membuat sirkulasi darah ke otak lebih optimal, sehingga dapat menciptakan keadaan tenang dan rileks. Berdasarkan hal tersebut, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap penurunan tingkat stres pada lansia. Desain yang digunakan adalah quasy experimental dengan pendekatan pretest-posttest with control group. Sampel dipilih dengan metode simple random sampling dengan kriteria inklusi didapatkan responden penelitian berjumlah 20 lansia yang terbagi dalam dua kelompok, kelompok perlakuan dan kelompok kontrol. Untuk mendapatkan data dalam penelitian ini, digunakan kuesioner DASS 42 yang telah dimodifikasi yang kemudian dianalisis dengan menggunakan uji Wilcoxon dan Mann Whitney. Berdasarkan uji Wilcoxon didapatkan nilai p=0.004 pada kelompok perlakuan dan p=0.317 pada kelompok kontrol. Sementara itu pada uji Mann Whitney didapatkan nilai p=0.001. Dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap penurunan tingkat stres pada lansia.