Daftar Isi: Alihkan Atau Sembunyikan Emosimu: Perbandingan Efektivitas Regulasi Emosi Antara Distraction Dan Suppression Terhadap Intensitas Emosi

Daftar Isi:

Distraction merupakan strategi regulasi emosi dengan cara mengalihkan perhatian dari situasi yang tidak di inginkan. Sedangkan suppression merupakan strategi regulasi emosi dimana seseorang secara sengaja mencoba untuk tidak memikirkan suatu hal yang tidak menyenangkan Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan efektivitas antara distraction dan suppression terhadap intensitas emosi positif, emosi negatif dan emosi netral. Penelitian ini melibatkan 154 (Distraction: 53, Suppression: 53, Kontrol: 48) partisipan mahasiswa Universitas Brawijaya dengan metode penelitian true experiment. Berdasarkan hasil analisis diketahui pada stimulus positif, suppression memiliki rerata lebih rendah jika dibandingkan dengan distraction. Begitu juga pada stimulus negatif, suppression diketahui lebih unggul dalam menurunkan intensitas emosi negatif jika dibandingkan dengan distraction. Hal ini dapat disimpulkan bahwa suppression lebih efektif dalam menurunkan intensitas emosi positif dan emosi negatif jika dibandingkan dengan distraction.