Daftar Isi: Hindari Keluhan Dan Amati Lebih Dalam: Perbandingan Efektivitas Regulasi Emosi Antara Mindfulnessdan Reappraisal Terhadap Intensitas Emosi

Daftar Isi:

Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan efektivitas regulasi emosi antara mindfulness yang identik dengan atensi sadar dan penerimaan tanpa judgement, dengan reapprasisal yang lebih menekankan penilaian kembali dan melibatkan aspek kognitif. Pembandingan dilakukan terhadap intensitas emosi positif, negatif dan emosi netral. Penelitian ini melibatkan 153 subjek yang dibagi ke dalam kelompok mindfulness, reappraisal dan kelompok kontrol. Instrumen yang digunakan adalah IAPS (International Affective Picture System) yang tediri atas kumpulan gambar yang dapat menstimulus timbulnya emosi. Perlakuan dititikberatkan pada pebedaan instruksi regulasi emosi yang diberikan. Hasil dianalisis menggunakan One-way Anova, dan Post-HocTukey HSD dengan koreksi Brown Forsythe. Efektivitas didasarkan atas pendekataneudemonic. Hasil menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara kelompok reappraisal dan mindfulness. Pada intensitas emosi positif dan intensitas emosi netral, kelompok mindfulness merupakan kelompok paling efektif dalam melakukan regulasi emosi. Sedangkan pada intensitas emosi negatif, reappraisal merupakan strategi yang paling efektif. Peneliti juga melakukan analisis tambahan dengan menjadikan faktor jenis kelamin sebagai kovariat dengan menggunakan uji kovariat. Hasil yang ditunjukkan adalah perempuan cenderung lebih fluktuatif dibandingkan dengan laki-laki dalam melakukan regulasi emosi.