PERBEDAAN PENGARUH FARTLEK DAN JOGGING TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX TIM SEPAK BOLA SMA NEGERI 1 KOTA GAJAH KABUPATEN LAMPUNG TENGAH
| Main Author: | I KETUT HERTA, (1213051033) |
|---|---|
| Format: | Bachelors NonPeerReviewed Book Report |
| Terbitan: |
UNIVERSITAS LAMPUNG
, 2016
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://digilib.unila.ac.id/22275/1/ABSTRAK.pdf http://digilib.unila.ac.id/22275/2/SKRIPSI%20FULL.pdf http://digilib.unila.ac.id/22275/3/SKRIPSI%20TANPA%20BAB%20PEMBAHASAN.pdf http://digilib.unila.ac.id/22275/ |
Daftar Isi:
- Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan Fartlek dan latihan Jogging terhadap peningkatan vo2 max tim sepak bola SMA Negeri 1 Kota Gajah Kabupaten Lampung Tengah. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Sampel sebanyak 22 orang yang di ambil secara random. Teknik pengumpulan data menggunakan tes cooper. Analisis data menggunakan uji –t. Hasil penelitian menunjukan bahwa : 1. Terdapat pengaruh fartlek terhadap peningkatan vo2 max (t hitung = 11,463 > t tabel = 2,22 atau nilai Sig. 0,000< 0,05). 2. Terdapat pengaruh jogging terhadap peningkatan vo2 max (t hitung = 8,303 > t tabel = 2,22 atau nilai Sig. 0,000 <0,05). 3. Latihan fartlek lebih baik dibandingkan dengan latihan jogging Kata Kunci : fartlek, jogging, vo2 max.