PENGARUH SENAM PILTES TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT PUNGGUNG BAWAH PADA PEGAWAI WANITA PUSKESMAS SARONGGI DI SANGGAR SENAM LISA SUMENEP
| Main Author: | Jannah, Nurul |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed Book |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
, 2017
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://eprints.umm.ac.id/43233/1/jiptummpp-gdl-nuruljanna-55403-1-pendahul-x.pdf http://eprints.umm.ac.id/43233/2/jiptummpp-gdl-nuruljanna-55403-2-babi.pdf http://eprints.umm.ac.id/43233/3/jiptummpp-gdl-nuruljanna-55403-3-babii.pdf http://eprints.umm.ac.id/43233/4/jiptummpp-gdl-nuruljanna-55403-4-babiii.pdf http://eprints.umm.ac.id/43233/ |
Daftar Isi:
- Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam pilates terhadap peningkatan fleksibilitas punggung bawah dengan sebelum dan sesudah diberikan intervensi senam pilates menggunakan metode sit and reach. Metode: Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pra-eksperimental dengan pendekatan one group pre-post test desain. Penelitian ini dilakukan dari tanggal 9 September - 8 Oktober tahun 2017 (n=23). Responden dalam penelitian ini adalah pegawai wanita puskesmas sumenep yang mengalami atau masuk dalam kriteria inklusi. Analisis data dilakukan dengan paired Ttest dengan menggunakan aplikasi SPSS Versi 16. Hasil: Hasil penghutungan Paired T test dengan menggunakan SPSS versi 16 dengan probabilitas (sig.)= 0.00 < 0,05maka H1 diterima. Sehingga didapatkan hasil penelitian terbukti bahwa senam pilates berpengaruh dalam peningkatan fleksibilitas punggung bawah pada pegawai wanita puskesmas saronggi di sanggar senam lisa sumenep. Kesimpulan: Ada pengaruh peningkatan fleksibilitas punggung bawah sesudah diberikan terapi senam pilates dimana dalam nilai rata-rata fleksibilitas punggung bawah yaitu (20,6) lebih tinggi dari pada nilai fleksibilitas sebelum diberikan senam pilates yaitu (18,6)