PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP FLEKSIBILITAS SENDI PADA LANSIA DI BUMIAJI KOTA BATU
| Main Author: | ROHMANA, ARIYANI |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed Book |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
, 2017
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://eprints.umm.ac.id/42112/1/jiptummpp-gdl-ariyaniroh-48950-1-pendahul-n.pdf http://eprints.umm.ac.id/42112/2/jiptummpp-gdl-ariyaniroh-48950-2-babi.pdf http://eprints.umm.ac.id/42112/3/jiptummpp-gdl-ariyaniroh-48950-3-babii.pdf http://eprints.umm.ac.id/42112/4/jiptummpp-gdl-ariyaniroh-48950-4-babiii.pdf http://eprints.umm.ac.id/42112/ |
Daftar Isi:
- Latar Belakang : Yoga adalah penyatuan jiwa, tubuh dan pikiran yang berhubungan dengan kesehatan dan kebugaran. Manfaat senam yoga yaitu dapat meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas otot sendi, menguatkan otot, memperkuat tulang belakang, meningkatkan otot skeletal. Tujuan penelitian ini adalah Mengetahui efektifitas senam yoga dalam meningkatkan fleksibilitas sendi lutut pada lansia. Metode : Penelitian ini menggunakan one group pretest posttest design yang dilakukan di Posyandu Lansia di Daerah Pandanrejo Kecamatan Bumiaji Kota Batu dan teknik pengambilan Sampel menggunakan Purposive Sampling dengan jumlah responden sebanyak 15 responden. Hasil : Berdasarkan hasil dari penelitian ini didapatkan bahwa ada perbedaan peningkatan fleksibilitas (Mean 39,33) sendi lutut sebelum dan sesudah dilakukan senam yoga di Posyandu Lansia didaerah Pandanrejo Kec Bumiaji Kota Batu. Hasil uji Pired t-test dengan bantuan SPSS diperoleh p=0,000 dimana nilai p tersebut lebih kecil dari pada α = 0,05 dan nilai thitung = 14,061 dengan nilai signifikansi α = 0,05 sehingga H1 diterima. Kesimpulan : Bahwa ada peningkatan fleksibilitas sendi pada lansia di Bumiaji Kota Batu berharap agar masyarakat dapat memanfaatkan senam yoga sebagai rutinitas di posyandu lansia.