Terapi Brief Mindfulness-Based Body Scan untuk Menurunkan Stres Atlet Bola Basket Wanita Profesional
| Main Authors: | Arbi, Dian Kartika Amelia, Ambarini, Tri Kurniati |
|---|---|
| Format: | Article info application/pdf Journal |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
Airlangga University Press, Universitas Airlangga
, 2018
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://e-journal.unair.ac.id/JPKM/article/view/7608 http://e-journal.unair.ac.id/JPKM/article/view/7608/pdf http://e-journal.unair.ac.id/JPKM/article/downloadSuppFile/7608/946 http://e-journal.unair.ac.id/JPKM/article/downloadSuppFile/7608/947 |
Daftar Isi:
- Tujuan dari intervensi ini adalah untuk menguji efektivitas terapi mindfulness-based body scan untuk mengurangi stres pada atlet bola basket wanita profesional. Intervensi ini menggunakan desain single subject design. Setiap partisipan intervensi berlatih 5 menit mindfulness breathing, 15 menit body scan, dan STOP sebagai teknik untuk menghadapi situasi stres. Pada setiap sesi terapi, partisipan akan diberikan skala perceived stress (PSS-10) untuk mengukur perubahan tingkat stres pada setiap sesinya. Hasil dari analisis visual dalam intervensi ini menunjukkan bahwa terdapat penurunan stres pada partisipan setelah terapi mindfulness-based body scan. Penulis menganalisis data dengan teknik percentage of non-overlapping data (PND) untuk mengukur effect size dan hasil analisis menunjukkan efek terapi yang relatif besar untuk menurunkan stres partisipan.