Pengaruh Yoga Terhadap Waist Circumference (Wc) Dan Waist Hip Ratio (Whr) Pada Wanita Dewasa
Daftar Isi:
- Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan di Indonesia Yoga dapat menurunkan berat badan dan dapat dilihat melalui pengukuran Waist Circumference (WC) dan Waist-Hip Ratio (WHR) sehingga perlu diteliti hubungan yoga dengan WC dan WHR wanita dewasa. Tujuan penelitian untuk mengetahui apakah WC dan WHR wanita dewasa yang melakukan yoga lebih kecil dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan yoga. Desain penelitian analitik observasional cohort retrospective, dengan subjek penelitian sebanyak 30 orang dan dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok yoga dan kelompok kontrol. Kelompok yoga melakukan yoga minimal 12minggu dengan durasi 75 menit setiap minggu. Subjek penelitian melakukan pengukuran mandiri sesuai panduan yang sudah diberikan. Analisis data menggunakan Uji T Tidak Berpasangan dengan nilai kemaknaan α=0,05. Hasil penelitian didapatkan adanya perbedaan yang signifikan antara rerata WC kelompok kontrol (83,43cm) dengan kelompok yoga (76,27cm) (p<0,05). Diamati terdapat perbedaan antara rerata WHR kelompok kontrol (0,850) dengan kelompok yoga (0,849) namun tidak memberikan hasil yang signifikan secara statistik (p>0,05). Simpulan dari penelitian ini adalah nilai rerata WC dan WHR kelompok yoga lebih kecil dibandingkan dengan kelompok kontrol pada wanita dewasa.