Pengaruh Pelatihan Sederhana Otot-Otot Pernapasan Terhadap Kapasitas Vital Paru Pada Perempuan Usia Muda Non-Atlet
Daftar Isi:
- Latar Belakang Paru#paru merupakan organ pernapasan yang penting dan sangat diperlukan manusia untuk kelangsungan hidupnya. Oleh karena itu, fungsi paru yang baik diperlukan untuk menunjang kualitas hidup. Fungsi paru yang baik atau buruk dapat dilihat dari nilai kapasitas vital paru. Salah satu cara untuk meningkatkan kapasitas vital paru yaitu dengan melatih otot#otot yang berperan dalam pernapasan. Tujuan Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh pelatihan sederhana otot#otot pernapasan terhadap kapasitas vital paru pada perempuan usia muda non#atlet. Metode Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental sungguhan yang bersifat komparatif dengan desain penelitian pretest dan posttest. Terhadap 30 perempuan usia muda non#atlet sebagai subjek penelitian dilakukan pelatihan sederhana otot#otot pernapasan yang terdiri dari tujuh gerakan yang dilakukan satu kali per hari, enam kali dalam satu minggu, dan selama 4 minggu. Data yang akan dibandingkan dalam penelitian ini adalah kapasitas vital paru sebelum dan setelah pelatihan sederhana otot#otot pernapasan. Analisis data menggunakan uji t berpasangan dengan α = 0.05. Hasil Rerata kapasitas vital paru sebelum pelatihan sederhana otot#otot pernapasan adalah 1.997 mililiter, sedangkan rerata kapasitas vital paru setelah pelatihan sederhana otot#otot pernapasan selama empat minggu adalah 2.415 mililiter. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pelatihan sederhana otot#otot pernapasan dapat meningkatkan kapasitas vital paru sebesar 21% dan dengan menggunakan uji “t” berpasangan diperoleh nilai signifikan (p = 0,00). Kesimpulan Pelatihan sederhana otot#otot pernapasan meningkatkan kapasitas vital paru pada perempuan usia muda non#atlet.