Pengaruh High Intensity Circuit Training (HICT) Terhadap Memori Jangka Pendek Pada Laki-laki Dewasa Muda
Daftar Isi:
- Latar Belakang Dalam kehidupan sehari-hari, manusia sangat bergantung pada daya ingat untuk melakukan berbagai aktivitas seperti sekolah dan bekerja. Terdapat beberapa faktor yang memengaruhi daya ingat/memori yaitu umur, nutrisi, masalah fisik dan mental, stres, dan latihan fisik. Latihan fisik yang terdapat pada aplikasi 7 minute termasuk ke dalam High Intensity Circuit Training (HICT) yang tidak memerlukan banyak waktu dan tidak memerlukan tempat khusus untuk melakukannya. Tujuan Penelitian Mengetahui pengaruh High Intensity Circuit Training (HICT) terhadap memori jangka pendek pada laki-laki dewasa muda. Metode Penelitian Penelitian ini bersifat kuasi eksperimental komparatif dilakukan pada 30 orang berusia 18-24 tahun. Memori jangka pendek diukur dengan menggunakan tes Peterson & Peterson. Data yang diukur adalah skor jumlah kata yang terdiri dari 3 huruf yang benar sebelum dan sesudah melakukan High Intensity Circuit Training (HICT). Data ditabulasikan dan dievaluasi menggunakan uji Wilcoxon dengan α=0.05. Kemaknaan dinilai berdasarkan nilai p<0.05. Hasil Rerata nilai post-test sesudah melakukan High Intensity Circuit Training (HICT) sebesar 13,6, lebih tinggi daripada rerata nilai pre-test sebelum melakukan High Intensity Circuit Training (HICT) yaitu 8,9 (P<0.00). Simpulan High Intensity Circuit Training (HICT) meningkatkan memori jangka pendek pada laki-laki dewasa muda.