Pengaruh Humor dan Tertawa Terhadap Berbagai Keluhan dan Penyakit Yang Berhubungan Dengan Stres (Studi Pustaka)
Daftar Isi:
- Setiap tahun, semakin bertambah bukti-bukti yang mengemukakan adanya dampak fundamental pola pikir, afek, emosi, dan kepercayaan terhadap kesehatan fisik dan mekanisme penyembuhan. Sudah sejak lama dunia medis mengenal stres bersifat destruktif bagi kesehatan. Namun, barulah sejak pertengahan tahun 1980-an, dunia medis mulai meneliti efek humor dan tertawa terhadap kesehatan. Oleh karena itu, karya tulis ilmiah ini disusun untuk membahas kebenaran isu efek terapi humor dan tertawa serta menjelaskan mekanisme molekuler pengaruh stres terhadap kesehatan. Stres kronis (distress) ternyata dapat mencetuskan berbagai perubahan fisiologis yang erat kaitannya dengan gangguan pada sistem saraf otonom vegetatif, ketidakseimbangan sistem endokrin, serta menurunnya kuantitas dan kualitas sistem imun, yang dapat mendatangkan serentetan keluhan dan penyakit-penyakit. Sementara itu, humor dan tertawa ternyata dapat meningkatkan sistem imun serta dapat mereduksi hormon-hormon stres yang bersifat destruktif terhadap kesehatan. Selain itu, tertawa juga dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi rasa nyeri, menurunkan kadar gula, serta dapat meningkatkan oksidasi dan kapasitas vital paru. Dengan demikian, disimpulkan bahwa humor dan tertawa dapat mengurangi, menghilangkan, bahkan mencegah berbagai keluhan dan penyakit akibat stres.