Berlayar Melintasi Badai Covid-19 Jaga Kondisi Tanpa Mengabaikan Proteksi
| Main Authors: | Subrata, Tanjung, Masyeni, Dewa Ayu Putri Sri, Lestarini, Asri, Udiyani, Desak Putu Citra, Kartika Sari, Ni Luh Putu Eka, Permana, Sagung Putri |
|---|---|
| Format: | Book PeerReviewed |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
Satuan Tugas Penganggulangan Covid-19 Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Warmadewa Desember 2020
, 2020
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://repository.warmadewa.ac.id/id/eprint/1163/1/Berlayar%20Melintasi%20Badai%20Covid-19%20Jaga%20Kondisi%20Tanpa%20Mengabaikan%20Proteksi.pdf http://repository.warmadewa.ac.id/id/eprint/1163/ |
Daftar Isi:
- Hingga kini dunia masih dihadapkan pandemi Covid-19 tidak terkecuali Indonesia, di mana dampaknya tidak hanya pada sektor kesehatan tapi merambah ke berbagai sektor mulai perdagangan, transportasi, perindustrian, pariwisata hingga ke sektor pendidikan. Sampai saat ini vaksinasi Covid-19 masih dianggap cara paling ampuh dalam menanggulangi Covid-19, sayangnya proses tersebut membutuhkan waktu dan berbagai persiapan tehnis, belum lagi adanya mutasi dari virus penyebab Covid-19. Hingga saat ini opsi pencegahan terhadap infeksi Covid-19 merupakan opsi pertama selain mengoptimalkan sistem imun. Langkah-langkah pencegahan telah dikumandangkan di seluruh dunia termasuk di Indonesia seperti mengenakan masker secara benar, mencuci tangan dengan cara yang benar, menjaga jarak (physical distancing) minimal 1-2 meter, menghindari kerumunan (social distancing), menghindari menyentuh wajah dll. Daya tahan tubuh atau sistem imunitas dibangun dari kondisi tubuh yang sehat, untuk itu dibutuhkan pola makan yang sehat dan seimbang, aktivitas fisik yang cukup dan teratur, istirahat yang cukup secara kualitas dan kuantitas, dan manajemen stres yang baik. Disamping itu ada beberapa cara yang mudah dan sederhana namun terbukti secara ilmiah dapat membantu mengoptimalkan sistem imun seperti berjemur sinar matahari, konsumsi herbal, meditasi dan akupresur. Pada akhirnya kita juga harus mencegah dan menanggulangi hal-hal yang kontraproduktif dan terbukti meningkatkan risiko sakit hingga kematian akibat Covid-19 yaitu obesitas dan merokok.