SURVEI KEGIATAN LATIHAN BOLAVOLI DI KLUB BOLAVOLI GAJAYANA KOTA MALANG
| Main Author: | Danny Perdana Putra; Perpustakaan UM |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2010
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/view/8835 |
Daftar Isi:
- ABSTRAK Putra, Danny Perdana. 2010. Survei Kegiatan Latihan Bolavoli di Klub Bolavoli Gajayana Kota Malang. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Prof. Dr. M. E. Winarno, M.Pd. (II) Drs. I Nengah Sudjana, M.Pd. Kata Kunci: Bentuk latihan bolavoli Masalah pokok dalam penelitian ini yaitu berkenaan dengan bentuk latihan bolavoli yang digunakan di klub bolavoli Gajayana Kota Malang. Dari beberapa bentuk latihan bolavoli yang ada antara lain: (1) bentuk latihan fisik, (2) bentuk latihan teknik, (3) bentuk latihan taktik. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bentuk latihan di klub bolavoli Gajayana Kota Malang. Dalam penelitian ini peneliti hanya melakukan pengamatan langsung terhadap bentuk latihan yang digunakan di klub bolavoli Gajayana Kota Malang. Subyek dalam penelitian ini terdiri dari: ketua klub, pelatih tim putra dan anggota klub sejumlah 15 atlet putra senior. Instrumen yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah: wawancara, observasi, dan dokumentasi. Teknik analisis datanya menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan survei. Hasil dari bentuk latihan bolavoli di klub bolavoli Gajayana Kota Malang antara lain: (a) bentuk latihan fisik yang dilakukan memiliki tujuan yang mengacu pada daya tahan, kekuatan, kelentukan, keseimbangan, stamina, power, daya tahan otot, kelincahan, kecepatan, seperti: latihan fisik lompat pagar, latihan kekuatan otot lengan, drill passing, drill smash, drill block, dan drill touser, (b) bentuk latihan teknik dasar bolavoli yang digunakan dan dirangkai oleh pelatih agar menghasilkan suatu permainan yang kompetitif dan terjadi peningkatan penguasaan teknik bagi setiap atletnya, seperti: latihan teknik passing dengan tembok, latihan teknik smash (foles) dengan tembok, latihan teknik sliding, latihan kombinasi teknik dasar bolavoli, dll, (c) bentuk latihan taktik (menyerang dan bertahan) seperti: latihan penyerangan tunggal, latihan pertahanan dan memberikan umpan, latihan kekompakan dan reaksi, dll yang kesemuanya memiliki tujuan agar tim tersebut dapat melakukan pertahanan dan penyerangan yang lebih sempurna dalam menghadapi suatu pertandingan sehingga mencapai prestasi yang maksimal. Kesimpulannya bahwa bentuk latihan fisik di klub bolavoli Gajayana mengacu pada unsur-unsur kesegaran jasmani antara lain: daya tahan, kekuatan, kelentukan, keseimbangan, stamina, power, daya tahan otot, kelincahan, kecepatan. Bentuk latihan teknik di klub bolavoli Gajayana dengan menggabungkan teknik dasar bolavoli yang bervariasi dengan tujuan terjadi peningkatan penguasaan teknik bagi setiap atletnya. Bentuk latihan taktik di klub bolavoli Gajayana memiliki tujuan agar dapat melakukan pertahanan dan penyerangan yang lebih sempurna dalam menghadapi suatu pertandingan sehingga mencapai prestasi yang maksimal. Disarankan kepada pelatih dalam penyusunan bentuk latihan dapat memperhatikan dan memahami pedoman ilmu pelatihan, sehingga program latihan yang telah disusun benar-benar bermanfaat bagi para atlet bolavoli, untuk pembuatan periode latihan tidak terlalu panjang sehingga latihan yang dilakukan akan lebih efisien, untuk pemberian beban latihan kepada atlet sesuai dengan kemampuan dan kondisi atlet.