Upaya Peningkatan Kemampuan Kelincahan Menggunakan Latihan Ladder Drill Pada Siswa Ekstrakurikuler SMP Negeri 2 Pakisaji Kabupaten Malang
| Main Author: | yusky muhammad haykal; Mahasiswa |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2017
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/view/62383 |
Daftar Isi:
- ABSTRAK Futsal adalah permainan yang sangat cepat dan menguras tenaga karena lapangannya yang kecil, maka dari itu dibutuhkan strategi dan komponen fisik yang baik. Salah satu komponen fisik yang harus dikuasai pemain futsal adalah kelincahan. Kelincahan adalah kemampuan mengubah arah badan dengan cepat tanpa mengurangikecepatan. Pelaksanaan latihan siswa ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 2 Pakisaji Kabupaten Malang menunjukan adanya masalah yaitu kemampuan kelincahan. Hal tersebut disebabkan karena pelatih utama lebih mengutamakan latihan teknik dasar dan siswa belum pernah diberikan program latihan kelincahan. Salah satu model latihan yang dapat meningkatkan kemampuan kelincahan yaitu dengan menggunakan latihan ladder drill.Tujuan penelitian ini adalah untuk peningkatan kemampuan kelincahan menggunakan latihanladder drill pada siswa ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 2 Pakisaji Kabupaten Malang.Penelitian ini termasuk jenis penelitian tindakan olahraga yang dilakukan kepada siswa ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 2 Pakisaji Kabupaten Malang. Subjek yang digunakan yaitu semua siswa ekstrakurikuler futsal yang terdiri dari 30 siswa. Instrumentes yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes Illinois dengan kategori excellent19.3 detik.Pada saat dibandingkan hasil pre test dan post test siklus diperoleh Pvalue 0,000 < α 0,05 dapat disimpulkan bahwa hasil pre test dan post test siklus terdapat beda, maka kemampuan kelincahan menggunakan latihan ladder drill mengalami peningkatan. Sehingga tidak perlu dilanjutkan pada siklus selanjutnya. Penggunaan model latihanladder drill dapat meningkatkan kemampuan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 2 Pakisaji Kabupaten Malang. Saran yang dapat diberikan peneliti kepada pelatih utama ekstrakurikuler futsal SMP Negeri 2 Pakisaji Kabupaten Malang sebaiknya menggunakan model latihan ladder drill, karena model latihan ladder drill terbukti dapat meningkatkan kemampuan kelincahan serta dapat menghindari kejenuhan pada saat latihan.