Pengaruh Circuit Training terhadap Peningkatan Daya Tahan VO2 max Siswa Ekstrakurikuler Futsal Madrasah Aliyah Negeri 1 Malang
| Main Author: | Tahyata Inas Syah; Mahasiswa |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2017
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/view/62381 |
Daftar Isi:
- ABSTRAK Kemampuan fisik sangat dibutuhkan oleh atlet untuk mencapai prestasi olahraga, dengan banyaknya intensitas latihan yang sesuai untuk atlet maka kemampuan atlet akan semakin meningkat. Salah satunya volume oksigen maksimal,jika seorang atlet mempunyai volume oksigen maksimal yang bagus, maka atlet tersebut akan mampu mengatasi beban yang diberikan pada saat berlatih atau saat bertanding. Berdasarkan hasil yoyo intermittent test level 1 yang dilakukan peneliti, diperoleh hasil volume oksigen maksimal seluruh siswa yang berjumlah 30 orang pada ekstrakurikuler futsal Madrasah AliyahNegeri 1 Malang dalam klasifikasi buruk dengan persentase 100%.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruhcircuit training terhadap peningkatan volume oksigen maksimal siswa ekstrakurikuler futsal Madrasah Aliyah Negeri 1 Malang.Metode penelitian yang dipakai adalah penelitian eksperimen. Sampel penelitian sebanyak 30 siswa ekstrakurikuler futsal Madrasah AliyahNegeri 1 Malang. Kemudian sampel dibagi dalam dua kelompok dengan cara ordinal pairing matching yang tiap kelompok berjumlah 15 siswa. Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data dalam penelitian adalahYo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini adalah analisis varians satu jalur.Dari hasil analisis data, diperoleh tiga kesimpulan hasil penelitian. Pertama, circuit training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan volume oksigen maksimal siswa ekstrakurikuler futsal Madrasah Aliyah Negeri 1 Malang (Fhitung =16,82> Ftabel 0,05 = 4,20). Kedua, latihan gaya komando tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan volume oksigen maksimal siswa ekstrakurikuler futsal Madrasah Aliyah Negeri 1 Malang(Fhitung =3,594 Ftabel 0,05 = 4,20). Kesimpulan bahwa ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara circuit training dengan latihan gaya komando terhadap peningkatan volume oksigen maksimal dan circuit training memberikan pengaruh lebih baik dibandingkan latihan gaya komando. Saran yang dapat diberikan kepada pelatih ekstrakurikuler futsal Madrasah AliyahNegeri 1 Malang, sebaiknya menggunakan latihan circuit training sebagai bentuk latihan untuk meningkatkan volume oksigen maksimal siswa.