Pengaruh Latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag Terhadap Peningkatan Kelincahan Peserta Putra Ekstrakurikuler Bolabasket SMA Negeri 1 Lawang
| Main Author: | Gigih Prihantoko; Mahasiswa |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2017
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/view/60136 |
Daftar Isi:
- ABSTRAK Prihantoko, Gigih. 2016. Pengaruh Latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag Terhadap Peningkatan Kelincahan Peserta Putra Ekstrakurikuler Bolabasket SMA Negeri 1 Lawang. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Drs. Sugiyanto, M.Pd, (II) Febrita Paulina Heynoek, S.Pd., M.Pd. Kata Kunci: ladder drill, latihan ickey shuffle, latihan x-over zig zag, kelincahan. Kelincahan merupakan komponen kondisi fisik yang harus dimiliki oleh setiap atlet, seperti dalam olahraga bolabasket. Pada olahraga bolabasket kelincahan sangat diperlukan seperti pada saat melakukan pertahanan, seorang pemain bertahan harus sigap dalam menjaga lawan yang melakukan penyerangan, karena pada saat bertahan memerlukan gerakan yang multiarah untuk membendung serangan lawan. Untuk mendapatkan kelincahan yang baik, diperlukan latihan yang konsisten. Salah satu alat penunjang untuk melatih kelincahan adalah ladder drill. Beberapa contoh latihan menggunakan ladder drill yang dapat meningkatkan kelincahan yaitu ickey shuffle dan x-over zig zag. Pada kegiatan ekstrakurikuler bolabasket putra SMA Negeri 1 yang telah diobservasi, didapatkan hasil yang tidak sesuai dengan harapan, yaitu masih banyak peserta putra dari ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang yang kurang, hal ini dibuktikan oleh peneliti dengan melakukan tes kelincahan t-test dengan hasil 56% atlet memiliki persentase kurang, 25% atlet memiliki persentase cukup, dan hanya 18,75% atlet yang memiliki persentase baik. Maka perlu diberikan latihan yang sesuai untuk meningkatkan kelincahan seperti menambahkan latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Ladder Driil Ickey Shuffle dan Ladder Driil X-Over Zig Zag terhadap peningkatan kelincahan peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang. Perlakuan diberikan selama 16 kali pertemuan selama 6 minggu, ditambah 2 kali pertemuan yakni pre test diberikan sebelum perlakuan dan post test diberikan setelah pertemuan terakhir perlakuan.Penelitian ini menggunakan rancangan penelitian pra-eksperimental model rancangan Control Group Pre test-Post test yang dibagi menjadi 2 kelompok. Populasi pada penelitian ini adalah peserta putra ekstrakulikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang yang berjumlah 25 siswa dan diambil sampel sebanyak 20 siswa dengan pengambilan sampel menggunakan teknik ordinal pairing. Teknik pengumpulan data menggunakan tes kelincahan T-test. Data yang terkumpul dianalisis menggunakan analisis uji-t amatan ulang (Paired Sample T-test) dan uji-t sample bebas (Independent Sample T-Test) menggunakan bantuan SPSS 23.Hasil dari analisis data uji t amatan ulang pada kelompok ickey shuffle memperoleh nilai signifikansi sebesar (0,011) lebih kecil dari taraf signifikansi 0.05, berarti kemampuan kelicahan meningkat. pada kelompok x-over zig zag memperoleh nilai signifikansi sebesar (0,002) lebih kecil dari taraf signifikansi 0.05, berarti kemampuan kelicahan meningkat Hasil dari uji-t sample bebas diperoleh nilai signifikansi (p) sebesar 0,779 lebih besar dari taraf signifikansi 0,05 artinya tidak ada perbedaan pengaruh terhadap peningkatan kelincahan. Maka dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan ickey shuffle dengan latiahan x-over zig zag terhadap peningkatan kelincahan karena masing-masing latihan sama-sama dapat meningkatkan kelincahan peserta putra ekstrakurikuler bolabasket SMA Negeri 1 Lawang. Saran untuk penelitian selanjutnya, diharapkan melalui keterbatasan penelitian ini dapat digunakan sebagai bekal untuk melakukan penelitian selanjutnya agar bisa dikembangkan secara lebih luas seperti variabel bebas yang digunakan ditambah, pengambilan sampel yang lebih banyak, dan juga lama latihan ditambah sehingga dapat ditemukan hasil perbedaan yang signifikan mana latihan yang lebih meningkatkan kelincahan antara latihan ladder driil ickey shuffle dengan latihan ladder driil x-over zig zag.