Pengaruh Latihan Beban Bicep Curl Irama Cepat dan Irama Lambat terhadap Peningkatan Kemampuan Kekuatan Otot Lengan Olahragawan Gulat PPLPD Kabupaten Malang
| Main Author: | Faris Setyobudi Wicaksana; Mahasiswa |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2017
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/view/57844 |
Daftar Isi:
- Dalam cabang olahraga gulat, kondisi fisik berupa kekuatan otot lengan sangat diperlakukan untuk menunjang unjuk kerja olahragawan gulat. Kondisi fisik olahragawan gulat di PPLPD Kabupaten Malang dirasa masih kurang maksimal, dari hasil analisis kebutuhan yang dilakukan peneliti, dapat disimpukan bahwa olahragawan gulat PPLPD Kabupaten Malang belum pernah mendapatkan program latihan beban yang bervariasi guna meningkatkan kekuatan otot lengan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan beban bicep curl irama cepat dan irama lambat terhadap peningkatan kemampuan kekuatan otot lengan olahragawan gulat. Penelitian ini menggunakan rancangan berupa eksperimental berbentuk Desain Randomized Control Group Pre test-Post test. Populasi dalam peneltian ini adalah olahragawan gulat PPLPD Kabupaten Malang yang berjumlah 44 olahragawan putra. Sampel penelitian diambil menggunakan teknik purposive sistematis random sampling proporsional menggunakan porsi 80% dari total keseluruhan populasi, sehingga sampel berjumlah 36 orang. Kemudian sampel dibagi dalam dua kelompok. Instrumen penelitian menggunakan tes berupa hand grip dynamometer. Pengumpulan data menggunakan teknik pengukuran bentuk tes yaitu tes fisik, eksperimental dan observasi. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini adalah analisis varian satu arah. Pengujian hipotesis menggunakan α = 0,05. Dari hasil analisis uji normalitas tes awal dan tes akhir diperoleh Lhitung < Ltabel sehingga data berdistribusi normal. Hasil uji homogenitas tes awal dan tes akhir diperoleh Lhitung < Ltabel sehingga data homogen. Hasil analisis varian satu arah menggunakan data beda hasil tes akhir dan tes awal diperoleh hasil bahwa Fhitung 4,8984 > Ftabel 0,05 2,22, berarti kemampuan kekuatan otot lengan meningkat. Hasil uji lanjut uji-t tidak berpasangan menggunakan data beda tes akhir dan tes awal diperoleh hasil thitung 0,7213 < ttabel 1,7340, berarti latihan beban bicep curl irama lambat lebih berpengaruh meningkatkan kemampuan otot lengan dibandingkan dengan latihan beban bicep curl irama cepat. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa, latihan beban bicep curl irama lambat dan irama cepat memberikan pengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot lengan, latihan beban bicep curl irama lambat lebih berpengaruh dalam meningkatkan kemampuan otot lengan. Saran untuk pelatih gulat PPLPD Kabuapten Malang agar memilih latihan beban bicep curl irama lambat guna meningkatkan kemampuan kekuatan otot lengan.