Pengaruh Latihan Kombinasi Plyometric Frog Jump Dan Single Leg Speed Hop Terhadap Peningkatan Kemampuan Shooting Pada Ekstrakurikuler Sepakbola SMPN 21 Malang
| Main Author: | arif arif wibowo; mahasiswa |
|---|---|
| Format: | PeerReviewed eJournal |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2016
|
| Online Access: |
http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/view/50909 http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/download/50909/37847 http://karya-ilmiah.um.ac.id/index.php/Penjaskes/article/download/50909/0 |
Daftar Isi:
- ABSTRAK Wibowo, Arif. 2016. Pengaruh Latihan Kombinasi Plyometric Frog Jump Dan Single Leg Speed Hop Terhadap Peningkatan Kemampuan Shooting Pada Ekstrakurikuler Sepakbola SMPN 21 Malang. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Dr. Eko Hariyanto, M.Pd, (II) Drs. Agus Tomi, M.Pd. Kata kunci: Kombinasi Plyometric, Frog Jump, Single Leg Speed Hop, Latihan Konvensional, Shooting Sepakbola. Berdasarkan obsevasi awal latihan plyometric kemampuan shooting siswa peserta ekstrakurikuler sepakbola SMPN 21 Malang kurang optimal karena kekuatan otot tungkai yang dimiliki menunjukkan kurang optimal sehingga dibutuhkan pelatihan kekuatan berupa latihan plyometrik. Berdasarkan masalah tersebut penulis melakukan penelitian berjudul pengaruh latihan kombinasi plyometric frog jump dan single leg speed hop terhadap peningkatan kemampuan shooting pada ekstrakurikuler sepakbola SMPN 21 Malang. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara latihan kombinasi plyometric frog jump dan single leg speed hop dengan latihan konvensional terhadap peningkatan kemampuan shooting sepakbola. Rancangan penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen murni (true eksperimental). Teknik pengambilan sampel dipilih menggunakan teknik sistimatic random sampling dilakukan dengan cara undian berjumlah 22 orang pada peserta ekstrakurikuler sepakbola SMPN 21 Malang. Pembagian kelompok untuk kelompok eksperimen dan kelompok kontrol menggunakan teknik ordinal pairing matching kelompok eksperimen berjumlah 11 orang dan kelompok konvensional berjumlah 11 orang. Pengumpulan data menggunakan eksperimen murni dan observasi tes awal. Analisis data menggunakan statistika inferensial berupa analisis varians satu jalur dilengkapi uji lanjut berupa uji t. Hasil analisis satu jalur (anava) diperoleh F hitung sebesar 0,0556 < F tabel 2,82 pada signifikasi 0,05. Hasil uji t amatan ulangan diperoleh t hitung sebesar 66,3593 > t tabel 2,228 untuk kelompok eksperimen dan latihan konvensional diperoleh t hitung sebesar 38,3905 > t tabel 2,228 pada signifikasi 0,05. Hasil uji t sampel bebas diperoleh t hitung sebesar 6,272198 > t tabel 2,262 pada signifikasi 0,05. Dengan demikian tidak ada pengaruh yang signifikan pada uji anava antara kelompok eksperimen dan konvensional, ada pengaruh yang signifikan pada uji amatan ulangan antara kelompok eksperimen dan konvensional dan ada perbedaan pengaruh antara latihan kombinasi plyometric frog jump dan single leg speed hop dengan latihan konvensional terhadap peningkatan kemampuan shooting sepakbola. ABSTRACT Wibowo, Arif. 2016. Effect of Combination Plyometric Exercises Frog Jump And Single Leg Speed Hop To Increase Shooting In Soccer Extracurricular SMPN 21 Malang. Skripsi, Department of Physical Education and Health, Sport Science of Faculty, State University of Malang. advicer: (I) Dr. Eko Hariyanto, M.Pd, (II) Drs. Agus Tomi, M.Pd. Keywords: Combination Plyometric, Frog Jump, Single Leg Speed Hop, Conventional Exercise, Shooting Football. Based on initial observation plyometric exercises shooting ability extracurricular student participants SMPN 21 Malang soccer less than optimal because of leg muscle strength possessed showed less than optimal so that it takes the form of strength training exercises plyometric. Based on these problems the authors conducted a study entitled combined effects of exercise plyometric jumps and single leg frog hop to the increased speed shooting capabilities on extracurricular soccer SMPN 21 Malang. The purpose of this study was to determine the difference between the effect of the combination of exercise plyometric frog jump and speed single leg hop with conventional exercise to increase the ability of shooting football. The design of the study is a purely experimental research (true experimental). The sampling technique sistimatic been using the technique of random sampling done by lottery participants was 22 people on a football extracurricular SMPN 21 Malang. The division of the group to the experimental group and the control group using ordinal pairing techniques matching the experimental group a total of 11 people and the conventional group numbered 11 people. Collecting data using pure experiment and observation preliminary tests. Analysis of data using inferential statistics such as analysis of variance test of the track comes up in the form of the t test. The results of the analysis of single-lane (ANOVA) was obtained F count equal 0.0556 < F table 2.82 of the significance of 0.05. Results of t test replicates observations obtained t count of 66.3593 > t table 2,228 for the experimental group and the conventional practice of 38.3905 obtained t count > t table 2.228 at the 0.05 significance. Independent samples t test results obtained by 6.272198 t count > t table 2.262 at the 0.05 significance. Thus there is no significant effect on the test Anova between the experimental group and conventional, no significant effect on test observations replications between the experimental group and conventional and no difference in effect between exercise combined plyometric frog jumps and single leg speed hop with conventional exercise to increase the ability of shooting football.