PERBANDINGAN PENINGKATAN KEKUATAN SERTA HIPERTROFI OTOT BICEPS BRACHII PADA LATIHAN PENGUATAN OTOT METODE EKSENTRIK DENGAN KONSENTRIK INTENSITAS TINGGI
| Main Author: | Hasni, dr., 011328166310 |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed Book |
| Bahasa: | ind |
| Terbitan: |
, 2018
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://repository.unair.ac.id/81060/1/PPDS.IFR.05-19%20Has%20p%20abstrak.pdf http://repository.unair.ac.id/81060/2/PPDS.IFR.05-19%20Has%20p.pdf http://repository.unair.ac.id/81060/ http://lib.unair.ac.id |
Daftar Isi:
- Saat ini, semakin banyak dan cenderung terjadi peningkatan kasus cidera muskuloskeletal baik akibat olahraga maupun rekreasional pada tiap tingkatan usia yang akan berakibat pada kondisi imobilisasi. Salah satu akibat dari cidera dan imobilisasi adalah penurunan kekuatan otot dan deconditioning. Kondisi tersebut dapat ditingkatkan dengan pemberian terapi latihan penguatan terutama untuk orang yang memiliki toleransi yang rendah terhadap latihan seperti kaum lanjut usia dan pasien dengan kondisi penyakit yang kronis. Berdasarkan beberapa penelitian yang telah ada, didapatkan bahwa latihan eksentrik dapat meningkatkan kekuatan otot dengan pengeluaran energi yang minimal. Studi yang dilakukan oleh LaStayo (2003) menunjukkan bahwa latihan penguatan eksentrik makin dikembangkan untuk peningkatan kekuatan dan hipertrofi otot oleh karena relatif aman, membutuhkan waktu yang lebih singkat dibandingkan latihan kekuatan dengan metode konsentrik. Penelitian ini dilakukan untuk membandingkan peningkatan kekuatan serta hipertrofi otot Biceps Brachii pada latihan penguatan otot metode eksentrik dan konsentrik dengan intensitas tinggi pada subyek sehat tidak terlatih di Instalasi rawat jalan RSUD dr Sutomo, Surabaya.