PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN REPETITION SPRINT DENGAN LATIHAN HOLLOW SPRINT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI 100 METER PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER ATLETIK SMA NEGERI N1 LIMA PULUH KABUPATEN BATU BARA TAHUN 2017
Daftar Isi:
- Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan repetition sprint dengan latihan hollow sprint terhadap hasil peningkatan kecepatan lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler atletik SMA Negeri 1 Lima Puluh Kabupaten Batu Bara Tahun 2017. Metode yang digunakan metode experiment, pelaksanaan latihan yaitu dengan latihan repetition sprint dan latihan hollow sprint. Populasi berjumlah 20. Jumlah sampel 20 orang dengan menggunakan teknik total sampling. Selanjutnya dibagi dua kelompok dengan teknik matching by pairing. Instrumen penelitian dengan tes dan pengukuran yaitu tes lari Sprint 100 meter. Hasil penelitian mnyimpulkan bahwa : terdapat pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan repetition sprint terhadap hasil peningkatan kecepatan lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler atletik SMA Negeri 1 Lima Puluh Kabupaten Batu Bara Tahun 2017 dengan thitung = 5.755 > ttabel = 1,83 dengan taraf signifikansi α = 0.05. Hasil penelitian mnyimpulkan bahwa : terdapat pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan hollow sprint terhadap hasil peningkatan kecepatan lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler atletik SMA Negeri 1 Lima Puluh Kabupaten Batu Bara Tahun 2017 dengan thitung = 5.95 > ttabel = 1,83 dengan taraf signifikansi α = 0.05. Hasil penelitian mnyimpulkan bahwa : latihan repetition sprint tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan hollow sprint terhadap hasil peningkatan kecepatan lari 100 meter pada siswa putra ekstrakurikuler atletik SMA Negeri 1 Lima Puluh Kabupaten Batu Bara Tahun 2017 dengan thitung = 0.625 < ttabel = 1.73 dengan taraf signifikansi α = 0.05.