PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN MULTIPLE BOX TO BOX JUMP DENGAN LATIHAN SINGLE LEG BOUND BOX TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL SMASH BOLA VOLI PUTRA CLUB TVRI MEDAN TAHUN 2015/2016
Daftar Isi:
- Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh Latihan mltiple box to box jump dengan latihan single leg bound box terhadap peningkatan power otot tungkai dan hasil smash bola voli club TVRI Medan Tahun 2015/2016. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Jumlah sampel dalam penelitian ini 12 orang, Selanjutnya dibagi menjadi 2 kelompok menggunakan teknik matching pairing dengan melihat hasil power otot tungkai dan hasil smash yaitu kelompok mltiple box to box jump dengan kelompok single leg bound box. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan volume latihan 3 kali setiap minggunya. Instrumen yang digunakan untuk mengukur power otot tungkai adalah tes vertical jump dan hasil smash bola voli adalah melakukan penghitungan skor sasaran dan waktu. Kesimpulan penelitian (1). Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan mltiple box to box jump terhadap peningkatan power otot tungkai pemain club TVRI Medan Tahun 2015/2016. dengan thitung = 0,178 > ttabel = 0,319 pada taraf signifikan α = 0.05 ; (2). Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan single leg bound box terhadap peningkatan power otot tungkai pemain club TVRI Medan Tahun 2015/2016 dengan thitung = 0,206 > ttabel =0,319 pada taraf signifikan α = 0.05 ; (3). Tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan multiple box to box jump dengan latihan single leg bound box terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bolavoli club TVRI Medan Tahun 2015/2016 dengan thitung = 2,23 < ttabel = 5,30 pada taraf α = 0.05 ; (4). Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan mltiple box to box jump terhadap hasil smash bolavoli pada club TVRI Medan Tahun 2015/2016dengan thitung = 4,12> ttabel = 2,57 pada taraf α = 0.05 ; (5). Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan single leg bound box terhadap hasil smash bolavoli pada pemain TVRI Medan Tahun 2015/2016 dengan thitung = 2,57 > ttabel = 3,32 pada taraf α = 0.05 ; (6). Tidak Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antar latihan mltiple box to box jump dengan latihan single leg bound box terhadap hasil smash bolavoli pada pemain club TVRI Medan Tahun 2015/2016 dengan thitung = 1,65 > ttabel = 2,23 pada taraf α = 0.05.