Daftar Isi:
  • Relaksasi progresif adalah relaksasi fisik sistematis dari kepala kemudian turun ke kaki disertai dengan sugesti dan visualisasi yang bertujuan untuk memperdalam kondisi rileks dan digunakan untuk mengatasi gangguan tidur. Studi awal didapatkan 30 lansia mengalami gangguan tidur dari 68 lansia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas relaksasi progresif terhadap peningkatan kualitas tidur lansia di Panti Wredha Pengayoman Semarang. Metode penelitian yang dipakai adalah quasi experiment one group pre-test post-test design tanpa kelompok kontrol dan teknik purposive sampling. Jumlah sampel 30 lansia. Analisa hasil penelitian menggunakan uji korelasi Spearman