Pengaruh Teknik Relaksasi Otot Terhadap Tingkat Kecemasan
| Main Author: | Kobong, Bunga Tiku Masakke |
|---|---|
| Format: | Undergraduate thesis PeerReviewed |
| Terbitan: |
Fakultas Psikologi Universitas Surabaya
, 2001
|
| Subjects: | |
| Online Access: |
http://digilib.ubaya.ac.id/pustaka.php/148300 http://repository.ubaya.ac.id/5373/ |
Daftar Isi:
- Kecemasan merupakan suatu respon emosional yang dialami setiap manusia baik secara fisik maupun psikis, dan menimbulkan perasaan yang tidak menyenangkan. Dalam dunia olah raga, kecemasan yang tinggi dapat mengganggu konsentrasi atlet sehingga harus diminimalkan. Salah satu cara yaitu dengan menggunakan teknik relaksasi otot. Penelitian ini melibatkan 12 orang subyek yang terbagi dalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Subyek adalah atlet pemula panjat dinding yang tergabung dalam Federasi Panjat Tebing Indonesia Pengda Jawa Timur. Analisa data yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis statistika nonparametrik Kruskal - Wallis. Hasil yang diperoleh adalah tidak ada perubahan terhadap kecemasan sesaat ( p ~ 0.112 ), dan kecemasan dasar ( p ~ 0.840 ), dimana nilai signifikansi adalah p < 0,05. Sedang untuk data fisiologis, ditemukan signifikansi untuk tekanan darah sistole ( p ~ 0.011 ) dan denyut nadi ( p ~ 0.046 ), namun tidak ditemukan signifikansi pada tekanan darah diastole ( p ~ 0.729 ). Pada analisis kualitatif berdasarkan data demografi, faktor usia, frekuensi atlet mengikuti kompetisi, motivasi, dan lamanya menjadi pemanjat ikut mendukung hipotesis penelitian ini. Melalui penelitian ini dapat dikatakan .secara fisiologis ada pengaruh teknik re1aksasi otot terhadap penurunan kecemasan atlet saat kompetisi, yang diperkuat dengan wawancara pada sejumlah subyek kelompok eksperimen yang merasa relaksasi otot ini membantu menurunkan kecemasan mereka.