PENGARUH LATIHAN INTERVAL ANAEROB DAN POWER OTOTTUNGKAI TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA FRONT CRAWL 50 METER
| Main Author: | Muliarta, I Wayan |
|---|---|
| Format: | Article info application/pdf eJournal |
| Bahasa: | eng |
| Terbitan: |
Universitas Pendidikan Ganesha
|
| Online Access: |
http://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JST/article/view/4930 http://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/JST/article/view/4930/3717 |
Daftar Isi:
- Penelitian ini bertujuan mengetahui: (1) perbedaan pengaruh latihan interval anaerob dengan rasio kerja-istirahat 1 : 2 dan 1 : 3 terhadap kecepatan renang front crawl 50 m, (2) perbedaan hasil kecepatan renang front crawl 50 m antara perenang yang memiliki power otot tungkai tinggi dan rendah, (3) pengaruh interaksi antara latihan interval anaerob dan power otot tungkai terhadap kecepatan renang front crawl 50 m. Dilaksanakan dengan metode eksperimen, rancangan faktorial 2 x 2. Pelaksanaan penelitian di Kolam Renang Mumbul Singaraja dengan besaran sampel yang digunakan sebanyak 30 orang diperoleh dengan teknik random sampling yang jumlah populasinya sebanyak 50 orang. Hasil dan simpulan yaitu: (1) ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan interval anaerob dengan rasio kerja-istirahat 1 : 2 dan rasio 1 : 3 dalam meningkatkan hasil kecepatan renang front crawl 50 m. Pengaruh latihan interval anaerob rasio 1 : 3 lebih baik dari pada latihan interval anaerob rasio 1 : 2 kecepatan renang front crawl 50 m. (2) ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara power otot tungkai tinggi dengan power otot tungkai rendah terhadap hasil kecepatan renang front crawl 50 m. Peningkatan hasil kecepatan renang front crowl 50 m yang memiliki power otot tungkai tinggi lebih baik dari pada yang memiliki power otot tungkai rendah. (3) terdapat interaksi yang signifikan antara perbedaan rasio kerja:istirahat pada latihan interval anaerob dan power otot tungkai terhadap hasil kecepatan renang front crawl 50 m.