Pengaruh high intensity circuit bodyweight training terhadap penurunan presentase lemak tubuh pada member fitness di PPKO Dinas Kesehatan Kota Malang / Rudy Setyawan
| Main Author: | Setyawan, Rudy |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed |
| Terbitan: |
, 2019
|
| Online Access: |
http://repository.um.ac.id/99455/ |
Daftar Isi:
- vRINGKASANSetyawanRudy2019.PengaruhHighIntensityCircuitBodyweightTrainingTerhadapPenurunanPersentaseLemakTubuhMemberFitnessdiPPKODinasKesehatanKotaMalang.SkripsiJurusanIlmuKeolahragaanFakultasIlmuKeolahragaanUniversitasNegeriMalangPembimbing(I)Dr.SupriyadiM.Kes.(II)Dr.SaichudinM.Kes.KatakuncihighintensitycircuittrainingbodyweighttrainingpersentaselemaktubuhKemajuanbidangteknologidierasekaranginiakanmemberikankemudahanbagisetiaporanguntukmelakukanaktifitas.Pergeseranpolahidupiniapabiladilakukanberkepanjanganmakaakanmenjadipenyebabmenurunnyatingkatkebugaranjasmaniseseorangsertamenimbulkanberbagaimacampenyakitdiantaranyaobesitasataukelebihanlemaktubuh.Olehkarenanyadiperlukansuatuprogramlatihanyangdiharapkanmenjadidayatarikbagimasyarakatsehingganantinyamasyarakatmemilikitingkatkebugaranyangbaikdanmencegahtimbulnyapenyakit.PenelitianinibertujuanuntukmengetahuipengaruhHighIntensityCircuitTrainingmenggunakanBodyweightterhadappenurunanpersentaselemaktubuhmemberfitnessPPKODinasKesehatanKotamalang.Jenispenelitianinimerupakanpenelitianeksperimenmenggunakanbentukpre-eksperimentaldesigndenganonegrouppretest-posttest.PopulasidalampenelitianiniadalahmemberfitnessPPKODinasKesehatanKotaMalang.Pengambilansampelpadapenelitianinidilakukandengancarapurposivesamplingdengankriteriayaitu(1)mempunyaipersentaselemaktubuhberlebihdanobesitas(2)berjeniskelaminlaki-lakidanperempuan(3)sanggupmengikutiprogramyangditerapkanolehpenelitiselama24kalipertemuan(4)sudahmenjadimemberfitnessminimal2bulan.Berdasarkanpengambilansampelyangdilakukantersebutdiperolehsebanyak15member.Instrumenyangdigunakandalampenelitianiniuntukmengukurpersentaselemaktubuhmenggunakanbioelectricalimpedanceanalysis(BIA).Teknikanalisisdatamenggunakanpairedsamplettestuntukmengetahuiadapengaruhyangsignifikanterhadapsampelpenelitian.Hasilpenelitianinimenunjukkanbahwanilaiminimumpretestpersentaselemaktubuhsebesar24dengannilaimaksimum42danrata-ratasebesar3428untuknilaiminimumposttestpersentaselemaktubuhsebesar21dengannilaimaksimum39danrata-ratasebesar3129.menunjukkanbahwarata-ratapenurunanpersentaselemaktubuhsebesar9%.Berdasarkanhasilujittestdiketahuinilaisignifikansi(sig)adalahsebesar0000.Karenanilaisig.0000probabilitas005sehinggadapatdisimpulkanadapengaruhyangsignifikanhighintensitycircuittrainingmenggunakanbodyweightterhadappenurunanpersentaselemaktubuhmemberfitnessPPKODinasKesehatanKotaMalang.KesimpulandalampenelitianiniadapengaruhsignifikanHighIntensityCircuitBodyweightTrainingterhadappenurunanpersentaselemaktubuhmemberfitnessdiPPKODinasKesehatanKotaMalang.Sarandalampenelitianinidiharapkanuntukpenelitiberikutyadapatmenambahvariabellainsebagaipembandingsebabskripsiinimasihbanyakkekuranganuntukitubagipenelitiselanjutnyahendaknyamengembangkandanmenyempurnakanpenelitianini