Pengaruh latihan intensitas moderat terhadap penurunan berat badan dan lemak tubuh pada members wanita kegemukan di Pusat Pelayanan Kesehatan Olahraga (PPKO) Kota Malang / Rahman
| Main Author: | Rahman |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed |
| Terbitan: |
, 2018
|
| Online Access: |
http://repository.um.ac.id/99403/ |
Daftar Isi:
- iABSTRAKRahman.2018.PengaruhLatihanIntensitasModeratTerhadapPenurunanBeratBadandanLemakTubuhPadaMembersWanitaKegemukandiPusatPelayananKesehatanOlaharaga(PPKO)KotaMalang.SkripsiJurusanIlmuKeolahragaan.FakultasIlmuKeolahragaanUniversitasNegeriMalang.Pembimbing(I)dr.RiasGesangKinantiM.Kes(II)Dra.DesianaMerawatiM.S.Katakuncilatihanintensitasmoderatberatbadanlemaktubuhkegemukan.KegemukanmerupakankondisiberatbadantubuhmelebihiberatbadannormalyangdiukurdenganIndeksMassaTubuh(IMT).PengukuranIMTditentukandengancaramenghitungberatbadan(kg)dibagitinggibadan(cm)2.Kegemukandapatterjadiakibatketidakseimbanganenergiyangmasukdenganenergiyangkeluar.LatihandapatmencegahataumengurangiresikoterjadinyakegemukandengancaramengurangiIMTnya.Kegemukanjugadapatmenimbulkanterjadinyabeberaparesikopenyakitupayauntukmengurangiterjadinyaresikopenyakitdenganmelakukanlatihanintensitasmoderatberupalatihaninti(treadmill)danlatihantambahan(angkatbeban).PenelitianinibertujuanuntukmengetahuipengaruhlatihanintensitasmoderatterhadappenurunanberatbadanpadamemberswanitakegemukandiPPKOKotaMalangdanuntukmengetahuipengaruhlatihanintensitasmoderatterhadappenurunanlemaktubuhpadamemberswanitakegemukandiPPKOKotaMalang.PenelitianinimenggunakanrancanganpenelitianeksperimenPre-ExperimentalOneGroupPretest-Posttest.SampeldaripenelitianiniadalahmemberfitnesswanitadiPPKOKotaMalangyangmasihaktifberatbadanberlebihandenganIMT25usia30-45tahunsertatidakmemilikiriwayatpenyakityangberbahaya.Teknikpengambilansampelmenggunakanpurposivesamplingdenganjumlahsampelsebanyak6orang.Instrumenpenelitiandenganpengukuranberatbadanmenggunakanalatdigitaladultweighingscale(ZT-150)pengukurantinggibadanmenggunakanalatmicrotoisedanpengukuranlemaktubuhmenggunakanalatskinfoldcaliper.Analisisdatadaripenelitianinimenggunakanujinormalitasujihomogenitasdanujipairedttest.Berdasarkanhasildataanalisismenggunakanujinormalitasdengantarafsignifikansi120572005yangdilakukanpadaberatbadandiperolehtarafsignifikansip120572yaitu0514danpadalemaktubuhdiperolehtarafsignifikansip120572yaitu0768sehinggamenunjukanbahwadataberdistribusinormal.Ujihomogenitasdengantarafsignifikansi120572005yangdilakukanpadaberatbadandiperolehtarafsignifikansip120572yaitu0924danpadalemaktubuhdiperolehtarafsignifikansip120572yaitu0832sehinggamenunjukkanbahwadataberdistribusihomogen.Ujipairedttestdengantarafsignifikan120572005yangdilakukanpadakelompokpenurunanberatbadandiperolehnilait-hitungsebesar5800dant-tabel2571dannilaisignifikasi0002005sertapadakelompokpenurunanlemaktubuhdiperolehnilait-hitungsebesar4193dant-tabel2571dannilaisignifikasi0009ii005makahasilinimenunjukkanterdapatperbedaanyangsignifikandenganlatihanintensitasmoderatberupalatihaninti(treadmill)danlatihantambahan(angkatbeban).DengandemikiandapatdisimpulkanbahwaadapengaruhyangsignifikanlatihanintensitasmoderatterhadappenurunanberatbadanpadamemberswanitakegemukandiPPKOKotaMalangdanadapengaruhyangsignifikanlatihanintensitasmoderatterhadappenurunanlemaktubuhpadamemberswanitakegemukandiPPKOKotaMalang.