Survei tingkat kebugaran jasmani peserta ekstrakurikuler bela diri SMK Negeri 1 Udanawu Kabupaten Blitar / Dewi Fitri Rahmawati
| Main Author: | Rahmawati, Dewi Fitri |
|---|---|
| Format: | Thesis NonPeerReviewed |
| Terbitan: |
, 2020
|
| Online Access: |
http://repository.um.ac.id/87209/ |
Daftar Isi:
- RINGKASANRahmawatiDewiFitri.2019.SurveiTingkatKebugaranJasmaniPesertaEkstrakurikulerBelaDiriSMKNegeri1UdanawuKabupatenBlitar.SkripsiJurusanPendidikanJasmanidanKesehatanFakultasIlmuKeolahragaanUniversitasNegeriMalang.Pembimbing(I)Dr.EkoHariyantoM.Pd.KataKuncikebugaranjasmaniekstrakurikulerbeladiriKebugaranjasmaniadalahkesanggupantubuhuntukmelakukanaktivitastanpamengalamikelelahanyangberarti.KeberhasilanmencapaitingkatkebugaranjasmaniyangbaiksangatditentukanolehkualitaslatihanyangdipaparkandalamkonsepFIT(FrequencyIntensityTime).Peningkatankebugaranjasmaniseseorangmelaluiaktivitasolahragabertujuanuntukmeningkatkankondisifisikdandayatahantubuh.Idealnyaseseorangyangmemilikiderajatkebugaranjasmaniyangtinggiakanmeningkatkankinerjasertamampumelakukanaktivitasfisiksecaramaksimal.FaktayangterjadiadalahtingkatkebugaranjasmanipesertaekstrakurikulerbeladiridiSMKNegeri1UdanawuKabupatenBlitarmasihrendahdikarenakanketidakteraturanmengikutijadwallatihanyangditetapkan.Sehinggaperludilakukankajianterkaittingkatkebugaranjasmani.PenelitianinibertujuanuntukmengetahuitingkatkebugaranjasmanipesertaekstrakurikulerbeladiridiSMKNegeri1UdanawuKabupatenBlitar.Instrumenyangdigunakanadalahlari60metergantungangkattubuhuntukputradangantungsikutekukuntukputribaringdudukloncattegaklari1000meteruntukputridanlari1200meteruntukputra.Hasilpenelitiandijadikansebagaiacuandalampenyusunanprogramlatihanekstrakurikulerbeladiri.Penelitianinimerupakanpenelitiandeskriptifkuantitatifdenganmenggunakanmetodesurvei.TesyangdigunakanadalahTesKebugaranJasmaniIndonesiakelompokusia16s/d19tahun.SubyekpadapenelitianinipesertaekstrakurikulerbeladiriSMKNegeri1UdanawuKabupatenBlitardenganjumlah25pesertadari2cabangekstrakurikulerbeladiriyaituJujitsu14pesertadanporsigal11peserta.Analisisdatamenggunakanstatistikadeskriptifdanpersentase.HasilpenelitianmenunjukkanbahwatingkatkebugaranJasmanipesertaekstrakurikulerJujitsuyangtermasukdalamkategoribaikberjumlah8pesertaatau5714%dankategorisedangberjumlah6pesertaatau4286%.TingkatkebugaranJasmanipesertaekstrakurikulerporsigalyangtermasukdalamkategoribaikberjumlah2pesertaatau1818%kategorisedangberjumlah3pesertaatau2727%dankategorikurangberjumlah6pesertaatau5455%.BerdasarkanhasildatapenelitianyangtelahdilakukandapatdisimpulkanbahwatingkatkebugaranJasmanipesertaekstrakurikulerbeladiriSMKNegeri1UdanawuKabupatenBlitartermasukdalamkategoribaikyaitusebesar40%.Penelitimenyarankandengandilakukannyapenelitianinidiharapkandapatmenjadibahanevaluasibagipesertapelatihmapunpembinaekstrakurikuleruntukmeningkatkankebugaranjasmanidenganmelakukanaktivitasfisiksecarateratur.