PENGARUH LATIHAN DUMBBELL PRESS DENGAN LATIHAN DUMBBELL ARM SWINGS TERHADAP KEMAMPUAN POWER OTOT LENGAN DAN KECEPATAN PUKULAN GYAKU TSUKI CHUDAN PADA ATLET KARATEKA PUTRA PERGURUAN KANDAGA PRANA DOJO SMK TELADAN MEDAN - Manullang, Jujur Gunawan (Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi STKIP Mega Rezky Makassar, 2017)