KONTRIBUSI LATIHAN PNF DAN LATIHAN SHUTTLE RUN TERHADAP KEMAMPUAN TENDANGAN DOLLYO CHAGI PADA ATLET PRA-JUNIOR PUTRA USIA 10-13 TAHUN TIGER TAEKWONDO CLUB BINJAI TAHUN 2021 - NAILA, NISRINA (Health and Recreation Study Program of the Health Sports College, 2021)