PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA EKSTRAKURIKULER LOMPAT JAUH PUTRA SMK NEGERI 5 PEKANBARU - Sembiring, Vijay (Jurnal Online Mahasiswa (JOM) Bidang Keguruan dan Ilmu Pendidikan, 2020)