PENGARUH YOGA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT KECEMASAN PADA WANITA PREMENOPAUSE USIA 40-48 TAHUN DI KELURAHAN SUMURBOTO KECAMATAN BANYUMANIK KOTA SEMARANG
Daftar Isi:
- Kecemasan yang muncul pada wanita yang mengalami sindrom premenopause sering dihubungkan dengan adanya kekhawatiran dalam menghadapi suatu situasi yang sebelumnya tidak pernah dikhawatirkan. Salah satu cara untuk mengatasi kecemasan wanita premenopause adalah dengan yoga. Yoga mampu membuat tubuh menjadi rileks dan hati menjadi tentram. Tujuan penelitian ini adalah menganalisis pengaruh yoga terhadap penurunan tingkat kecemasan pada wanita premenopause usia 40-48 tahun di Kelurahan Sumurboto Kecamatan Banyumanik Kota Semarang. Desain dalam penelitian ini menggunakan Pre Experiment Design dengan rancangan One group pretest-posttest. Sampel yang diteliti sebanyak 15 wanita premenopause. Pengumpulan data menggunakan kuesioner tingkat kecamasan yang di modifikasi dari Taylor Manifest Anxiety Scale (T-MAS). Pengujian secara statistik dilakukan dengan uji t-test dependen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa p value 0,000 < α (0,05), sehingga kesimpulan dari penelitian ini adalah ada pengeruh pemberian yoga terhadap penurunan tingkat kecemasan pada wanita premenopause. Diharapkan yoga dapat menjadi alternatif intervensi untuk penatalaksanaan kecemasan pada wanita premenopause. Kata Kunci : Premenopause, Kecemasan, Yoga Kepustakaan : 41 (2010-2019)